要麽是身體虛弱，氣血不足，要麽是經絡血管被垃圾、寒濕、毒素堵塞，導致氣血運行不暢。
要恢復就要強身健體，滋養氣血，增強身體的能量和陽氣，加快全身和腿部的氣血循環，疏通體內堵塞的部位。通過體內出汗，體內被堵塞的垃圾和寒濕可以隨汗液排出體外。久而久之，體內氣血運行順暢，氣血充足可以滋養腿部的筋骨，變得強壯有力。
怎麽做？妳可以百度搜索壹下這篇文章，“腿軟有兩大原因。為什麽傳統的“馬步”樁可以增強腿部力量？”，文章講述了壹個傳統運動的恢復方法，希望對妳有所幫助。