經期可以多吃胡蘿蔔、土豆、黃豆、堅果，這樣豐胸的效果會比平時好。木瓜也是公認的最好的豐胸食物，但只有在乳酸菌的幫助下，人體才能接收到木瓜蛋白酶和具有豐胸後果的木瓜蛋白酶。所以如果想讓胸部更豐滿，可以做木瓜酸奶。
另外，食物中的鈣也很重要，鈣可以刺激激素分泌。妳可以從月經來的時候開始口服鈣片。可以先選擇低劑量鈣片，因為多次服用低劑量鈣片比壹次性服用高劑量鈣片效果好。
除了飲食和補鈣，經期豐胸最快的方法就是選擇豐胸產品，這也是非常必要的，但是在選擇上要慎重，適合自己的才是最好的。