看
可以用壹面小鏡子，放在外陰下面，前後左右移動鏡子，借助鏡子觀察自己的外陰。另外，通過觀察白帶、經血等陰道分泌物的顏色、混濁程度、粗細程度，也能發現壹些線索。正常白帶是壹種顏色無辜的稀薄液體，正常經血是鮮紅色或淡紅色，有的人會有壹點血塊。
氣味
就是用鼻子聞分泌物、經血或外陰的氣味。壹般正常的氣味是淡淡的魚腥味、汗酸味或無味。如果有惡臭、腐臭或特殊氣味，可能有問題。
觸控
先洗手，用食指和中指的“肚子”(俗稱“肚子”)觸摸外陰，從“恥骨丘”開始，自上而下，再依次觸摸外陰，直至肛門。正常觸摸外陰時，感覺要光滑柔軟。如果妳不用力按壓，妳就不會感到疼痛。當然，壹般情況下，妳不應該觸摸小的結節或腫塊。另壹方面，也可能是有病。