壹、藥物治療，第壹常用的藥物是中成藥，常見的藥物有撲熱息痛、肉蔻五味丸、酸棗仁。二是苯二氮卓類，常用的有地西泮、安定、阿普唑侖、艾司唑侖等。第三種是新型的睡眠誘導劑，常用的是右佐匹克隆和西諾司。還有壹種改善睡眠的藥物，也可以有抗焦慮抑郁的作用，如美素速、米氮平等。這些藥物可以直接起到鎮靜的作用。
二、失眠的治療以自我調節療法為主。平時要保持良好的睡眠模式，放松心情。睡覺前要想到某壹天發生了愉快的事情，可以不自覺的入睡，或者做催眠設計的放松訓練。
第三，飲食可以治療失眠。睡前吃壹些食物有助於放松，提高睡眠質量。比如睡前喝壹杯熱牛奶可以幫助入睡，其他如燕麥等都是很有價值的睡前產品。
第四，音樂可以治療失眠。白天工作受挫，心情不好導致壹天抑郁，晚上難以入睡。在這種情況下，可以及時調整心情，聽壹些慢節奏的音樂來放松心情，有利於輕松入睡。
第五，理療，通過理療儀靶向進入病竈，更安全更放心。
以上五種方法就是治療失眠的方法。希望大家都能找到適合自己的治療方法，早日康復，早日避免失眠。