很多人比較註重自己的身體狀況，所以想知道平時飲食怎麽註意，但是有些人平時不太註意這方面。比如有的人腸胃脹氣，不知道吃什麽，因為平時不太了解，所以不知道怎麽吃，不知道買什麽。對於不知道的人來說，會很迷茫，會很擔心，所以會找壹些其他的方法，看看能不能有效果。那麽脹氣吃什麽食物呢？
腸胃脹氣吃什麽食物好？
1，蘿蔔
平時胃脹氣的話可以用蘿蔔涼拌或者炒菜，兩種都可以。也可以用來搭配蛋白質食物，有利於食物中的蛋白質吸收到妳的體內。
2.山藥
如果有脹氣，可以選擇壹些山藥，山藥中含有黏蛋白，可以幫助解決腸道的不適。平時可以吃壹些對腸胃比較好的食物，有助於減輕腸胃受到脹氣襲擊時的不適。
3.桃樹
很多時候可以選擇蟠桃或者油桃來有效緩解不適，因為桃子可以潤腸，所以平時可以買來預防需要。如果吃了之後有脹氣，這個時候可以吃點桃子，有助於緩解。