每天早晚將雙手浸泡在溫水中，每次至少五分鐘，以增加血液循環。也可以在溫水中加入少許鹽，療效更佳。在平時的業余時間，可以兩雙互相摩擦，輕輕反復摩擦凍瘡處，增加其表面熱量，然後擴散到血液中，促進血液循環，有利於凍瘡更快消失。
如果手凍得厲害，可以塗壹些凍瘡膏，取適量藥膏在凍傷部位反復摩擦，使藥物進入皮膚，每天兩三次。
多吃富含維生素的水果，特別是含有維生素A和維生素C的水果，可以抵禦寒冷，提高身體的耐寒能力。