體育運動
壹手托住陰莖底部，另壹手托住龜頭往上拉，如果反復拉。不要用力過猛，否則可能會傷到陰莖海綿體。堅持鍛煉壹個月，可以達到增加陰莖的效果。
可食用的食物
平時飲食中多吃牛羊肉、黃鱔、水魚等食物，可促進第二性征發育，有助於解決陰道小通道癥狀。
寬松的內衣…