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- 打完籃球後,我的左膝蓋疼。
打完籃球後,我的左膝蓋疼。
這可能是長時間在堅硬的水泥地面上打球,準備不足,動作過於激烈導致的炎癥或損傷。希望妳以後玩之前充分熱身,慢節奏的練習逐漸進入遊戲狀態。另外,打完球後,要註意放松。可以用熱水或生理鹽水熱敷受傷部位。可以貼點膏藥活血通絡,但這不是吃藥就能治好的。另外,如果不是職業運動員,最好以娛樂為主。打球是娛樂身心,鍛煉身體。如果妳因此而離開痛苦,那是不好的。希望能幫到妳。
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