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腎虛患者應用六味地黃丸效果較好。在治療的同時，還可以堅持運動進行輔助治療。運動時，關節、肌腱等組織也能運動，關節和肌腱由肝臟支配。適當運動可以達到養筋壯骨、舒筋活絡、暢通血管、補腎強身、增強自身抵抗力的效果。腎虛患者可以采取散步、慢跑、瑜伽、打網球、打太極等鍛煉方式，要堅持不懈，持之以恒。
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食療不是萬能的，達不到藥物治療的效果；如果腎虛比較嚴重，要用中藥治療腎虛。因為中藥可以從根本上治療腎虛，沒有副作用，對人體沒有傷害。而西醫只治標不治本，反彈大，副作用大。
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治療建議:
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1.中醫治療
對於偏陽虛者，可溫補腎陽；
對於偏陰虛者，可滋補腎陰虛；
對於沒有明顯陰陽兩虛的人，可以補腎，治療腰痛。
針灸、按摩和推拿原理
補腎，強身，腰，止痛。
常用的穴位和位置有排俞、舒威、舒歌、腎俞、氣海俞、腰陽關、足三裏等穴位，以及腰背部。常用的手法有揉法、足底揉法、搓法和捏脊法。
3.必要時可給予適當的性激素治療。
4.補充鈣和維生素。
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希望我的回答對解決妳的問題有所幫助。