每日陽養夏:
第壹，晚上躺下，早起
睡覺不要晚於十點半，起床不要早於五點。
第二，午休
閉上牙齒，舌頭放在上腭，閉眼15分鐘。
第三，貪得無厭
不要討厭太陽，利用夏天太陽的陽氣來滋養自己的太陽的陽氣。
1，運動出汗:祛濕泄氣；如果腿腳不方便，可以泡腳出汗。
2.吃姜:與紅糖、紅棗混合制成姜棗茶飲用。
3、艾灸:胃癌腹瀉艾灸中間，不知道從哪裏艾灸足三裏。
4、使誌生氣:真正的養生是養心，不生氣，不生氣。
5.外面的愛:做自己想做的事，表達自己的感受。
如何判斷是否有心火？
1，心煩
2、額頭長痘痘
怎麽發泄？
喝紅豆湯