及時就醫
如果痛經癥狀持續加重或復發，建議及時就醫，以便醫生為您提供更具體的診療方案。
清淡飲食
月經來潮前3-5天內，飲食宜清淡易消化，避免吃生冷食物，以免刺激子宮和輸卵管收縮。同時，吃壹些酸的食物，如酸菜、醋等，有助於緩解疼痛。
保持好心情
保持心情愉快，註意保暖，避免過度勞累，對緩解痛經也有幫助。
♀?保溫
保暖和穿寬松舒適的衣服可以緩解痛經癥狀。
避免過度勞累
避免過度勞累，保持適當的休息和運動，可以緩解痛經的癥狀。