1，滴精油在手上。
2.在臉上塗精油。
3.雙手沿額頭中線由內向外按壓。
4.拇指抵住眉弓內側，食指指尖抵住眉弓外側，由內向外按壓。
5、臉頰旋轉按壓。
6、沿著鼻翼兩側，食指往上拉。
7.用食指和拇指沿著下巴按壓。
8、按照上面的步驟，可以看到臉是松的，放松了很多。
註意:如果沒有精油，可以用甘油代替。