2.減肥瑜伽:壹些瑜伽動作可以拉伸身體，增強身體肌肉，幫助燃燒脂肪，擴張胸部。
3.清淡飲食減肥:少油、少鹽、少糖、少酒，多吃高纖維食物。
4.健康飲食減肥:多吃水果蔬菜，控制熱量，多吃低脂高蛋白食物。
5.早睡早起減肥:保證充足的睡眠時間，晚上盡量早睡，早上早起不熬夜。
6.喝綠茶減肥:綠茶含有利尿和減肥成分，能加速人體新陳代謝，促進消化，減少能量吸收。
7.運動減肥:每天堅持壹定的運動量，如慢跑、散步、遊泳等，可以加速脂肪燃燒，減輕體重。
8.勤奮工作減肥:開心的時候身體更容易燃燒脂肪，所以要積極工作生活，保持良好的精神狀態。