1，如果是全身性的原因，比如心臟功能下降或營養狀況不佳引起的腳踝腫脹，通過治療病因可以起到很好的消腫作用；
2.如果是外傷引起的，比如踝關節扭傷，要用物理或化學方法促進腫脹，比如擡高四肢、冰敷、加壓等。擡，就是平躺時把腳放在高於心臟的位置，有利於血液回流。同時用冰或冰水混合物冰敷2-3天，能起到很好的消腫作用；
3.如果是感染或痛風引起的關節腫脹，用冰敷、擡高等方法消腫效果不好。這個時候就要對其原發病進行治療。如果有感染，需要抗生素消炎，有時結合手術消除腫脹；
4.如果是痛風引起的腫脹，需要控制尿酸，註意飲食，才能徹底治療關節腫脹。