艾灸祛寒
老道士告訴我們，艾灸是驅寒的第壹有效方法。可以艾灸豐隆、足三裏、三陰交、神闕等穴位，祛寒效果很好。
祛寒食療
生姜絕對是驅寒的好東西，還能暖脾胃。但是，分為活的和幹的。生姜辛散擅長清理經絡、臟腑中的濁濁氣，幹姜則擅長溫補脾胃以祛寒濕。
用幹姜3克，紅糖3克，開水浸泡10分鐘，每周喝兩三次。但是要記住，睡覺用蘿蔔，起床用生姜，所以盡量早上喝。
按摩腹部
身體的寒氣以小腹為中心，所以聰明的人壹定知道，如果努力讓小腹保持溫暖，寒氣就沒有藏身之地。
古代稱之為“玉帶繞腰”。脈是壹種特殊的經絡，屬於奇經八脈。其他經絡都是垂直走的，但它是水平繞著腰走的，就像壹個桶的箍，可以起到束縛整個經絡的作用。