吃什麽改善便秘

吃什麽改善便秘？平時可以多吃壹些潤腸通便的食物，如香蕉、紅薯、蔬菜、芹菜、核桃、黑芝麻、紅薯等。多吃水果，多喝水，註意不要吃壹些刺激性的食物，因為這些食物會導致便秘。養成定時排便的習慣，不要熬夜，良好的心情也能有效幫助緩解便秘。

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