小腿抽筋後還疼。如何緩解壹天的痛苦？急解！(我求道！不解釋為什麽抽煙！)

現在補鈣已經來不及了。用熱水敷，小腿肌肉多做放松按摩。不知道刮痧的效果。我知道如果只是特殊情況下想快點，可以用專業訓練隊用的噴霧，噴的很快。如果找不到，可以去藥店買雲南白藥噴霧。雲南白藥作為中藥，沒有任何危害。

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