養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間。
多喝水排毒，多吃新鮮蔬果。
充足的睡眠和放松。
避免肝火上升導致的激素失衡。
我覺得可以適當補水。妳壹定要明確，祛痘是壹個過程，不是壹天兩天的事，不能著急。
之前下巴周圍很多，但是額頭總是長壹點。很多都被我擠成了豆印，哭的心都快沒了。後來加了(zhouya3366)別人的號，教了我很多。現在已經去掉很多了。人還是自信漂亮的。