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睡覺前可以吃香蕉,泡醋。

總的來說。如果妳是預防心血管疾病的人,可以選擇睡前吃醋泡香蕉。如果是便秘的人,可以選擇早上空腹吃。香蕉含有豐富的微量元素和膳食纖維,並含有鉀,每天適當食用可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。膳食纖維可以促進胃腸蠕動,預防便秘。

醋還可以軟化血管,防止脂肪在血管中沈積,防止動脈粥樣硬化。兩者結合起來效果更好。生產方法

1.將香蕉切成1-2厘米的薄片。

2.找壹個可以密封的罐子,先把紅糖放進去。

3.在罐子裏裝滿果醋(或米醋)

4.將果醋和紅糖混合。

放入切片的香蕉

6.蓋上密封蓋,密封24小時就可以吃了。

制作技巧

最好選擇深紅糖(沒有經過高度精制脫色的蔗糖)。除了提供熱能外,還含有微量元素,如鈣、鉀、鐵、鎂、葉酸等礦物質。營養價值高,有利於人體酸堿平衡。

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