2用熱毛巾敷頭發，不擦幹就睡覺或出門，使冷空氣侵入頭部，進而引起頭痛。可以用熱毛巾或者熱水袋敷在頭上，可以暫時緩解頭痛。
3按摩下太陽穴頭部受寒，按摩還能驅寒，緩解頭痛。可以按摩太陽穴的位置。將食指和中指放在太陽穴上，用壹點力按壹圈10秒，然後休息2秒，放松，重復，按摩3-5分鐘左右，直到感覺到局部發熱、腹脹。
4吃點藥治療。如果洗頭時或洗頭後著涼，可以吃點祛風除濕的藥。但是，不要自己吃藥。需要去藥店或者醫院咨詢相關醫生。