單腿跳緩解疼痛也可以回答“小腿抽筋怎麽辦？”。當壹條腿抽筋時，妳可以用抽筋的那條腿站在地上，踮起腳尖，擡起另壹條腿。這種方法雖然很痛苦，但是效果很好，但是要註意用手扶著墻，以免摔跤。
伸直抽筋的腿很多人不知道腿抽筋怎麽辦。事實上，拉伸和抽筋的腿是壹種常見的處理腿抽筋的方法。抽筋時腿盡量伸直，不要彎曲。如果妳身邊有人，讓他們用手伸拇指。
建議快速系帶。突然發生腿部抽筋時，壹定不要彎曲雙腿，以免加重疼痛。腿抽筋的時候，可以快速拉筋，拉回到原來的地方。
腿向後彎曲抽筋後，可以先站立，然後向後彎曲抽筋的腿。當腳掌靠近大腿時，可以用手把抽筋的腿往上拉。
“腿抽筋怎麽辦”的問題，也可以通過腳中心相對於兩個人的腳中心來解決。抽筋時，可以要求周圍的人相對而坐，雙手伸直，雙腳並攏，兩腳相對。周圍的人可以用力壓對方的腳趾，讓抽筋者的腳保持筆直。