番茄
西紅柿含有豐富的維生素C和番茄紅素,這兩種物質都有很好的美白和抗氧化作用,還能防止黑色素沈澱。
獼猴桃還是獼猴桃
獼猴桃被譽為“維生素果”,所以它的維生素含量非常豐富多樣。不僅如此,獼猴桃還含有豐富的微量元素,美容效果明顯,尤其對淡化色素沈著有明顯效果。
大豆
多吃豆制品本身有很多好處,它可以調節激素,還可以美容護膚,祛斑效果很好。