建議多吃補氣健脾的食物。當然，肉也是壹定要吃的，不能因為減肥就選擇所謂的減肥偏方。另外，可以看看自己的食譜，看看有沒有比較多的所謂對減肥有好處的寒性食物。。。。
市面上壹般有三種減肥藥，抑制食欲，減少脂質合成(會引起腸胃反應)，緩解便秘。前兩種就不用說了。拉稀，我覺得也不適合妳。因為按照老師的說法，人偶爾吃沒關系，如果經常吃，尤其是經常吃，越吃越便秘。他見過很多因為吃了某品牌的減肥茶而出現腸道炎癥甚至癌癥的患者。
所以我的建議是找壹個靠譜的中醫，讓他調理妳的脾胃壹段時間。然後均衡飲食，多吃健脾的食物。如果妳吃減肥藥，停止。如果喝綠茶、蓮子茶、桑葚茶等清涼減肥茶，先不要吃太多。妳也可以問他壹些關於減肥的事情。
脾胃好了，自然就瘦了，不用太擔心~
PS:樓上的都是對的。