淡鹽水可用於消毒、除異味、清潔腸道，可用於晨起漱口或少量飲用(1~2小口為宜)。
早上喝太多鹽水會導致體內PH值失衡。
早上喝太多鹽水會導致缺水。如果不及時補水(喝溫開水)，會導致口腔幹燥，咽喉不適。
堅持每天早上起床後喝壹杯溫開水，按時吃飯，有利於改善便秘。
晚上盡量少吃主食和零食，適當吃水果，尤其是葡萄、香蕉、蘋果，能有效改善便秘。
不建議晚上多吃柚子等涼性水果。
以上幾點是關於淡鹽水能否治愈便秘，改善便秘的原因和建議。