以下四種食物可以幫助肝臟恢復:(1)牛奶、乳制品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素和脂肪的食物，以營養豐富著稱。(2)魚、肉、豆制品等食物，這些食物被人體吸收，有助於人體血液和肌肉組織的生長。(3)蔬菜、瓜類、芋頭、蘑菇、海帶等富含維生素和礦物質的食物，有助於人體營養平衡。(4)大米、谷類等碳水化合物，糖、油等食物，能補充人體熱量，為人體生命活動提供基礎能量。壹般來說，壹個嬰兒體重為公斤(kg)的成年人全天應攝入蛋白質75g、J脂肪60g、糖240-300g、7.53-8.37mJ (1，800-2，000大卡)，大致相當於:5%克的牛奶、壹個雞蛋、瘦肉或禽肉、糖。