日常生活中吃某種食物來達到有效避孕是不科學不靠譜的。只有以下方法才能達到避孕效果:壹、建議使用避孕套避孕。如果避孕套沒有破損，整個性生活過程中避孕效果可以達到100%。二是目前比較好的上宮內節育器(IUD)，避孕效果高達98%。三、口服避孕藥可用於避孕，如同房後72小時內緊急避孕藥；也可以口服短效避孕藥，從月經第五天開始，服用1丸，1天，1次，21天，可以改變子宮內膜厚度，阻止排卵，從而達到避孕的目的。
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