1.綠茶:綠茶含有豐富的茶多酚，具有抗氧化和抗炎的作用。研究表明，經常喝綠茶可以降低中風的風險，緩解腦血管收縮，增加腦血流量。
2.黃茶:黃茶是壹種半發酵茶，富含茶多酚、黃酮類等保健成分，具有抗氧化、護肝、降血壓等作用。發現黃茶能減輕腦損傷，改善腦缺血再灌註損傷模型。
3.龍井茶:龍井茶是具有中國特色的名茶，富含氨基酸、咖啡因等營養成分，有助於提高大腦的認知能力和記憶力，減緩老年腦病的發生。
4.烏龍茶:烏龍茶是壹種半發酵茶，含有茶多酚、氨基酸、咖啡因等營養成分，具有保健功能。研究表明，烏龍茶還能促進腦血流，改善動脈硬化。