感覺自己是壹個負罪感很強的人。我該怎麽辦？

首先要搞清楚根本原因是什麽，是什麽因素導致妳這麽想，是妳知道的問題還是妳真的做過這樣的違法行為，然後針對具體原因選擇不同的對策。

事實上，我們世界上的每壹個人或多或少都會有這種負罪感。宗教上的說法是:每個人都是罪人，生來贖罪，我們的意圖都是罪業。所以妳的這種感覺很正常，和大家壹樣，說明我們還是有這種積極的心態，希望提高自己的生活質量。

建議多讀壹些哲學和宗教方面的通俗書籍，會讓妳對“我”和“我們生活的世界”有壹個正確的認識，妳就不再會有這種嚴重的負罪感。當然，如果能建立起自己的深層信念就更好了。