可以通過以下方式進行改進:
1，盡量不要熬夜，註意勞逸結合，不要有太高太強的壓力。
2.富含維生素的食物。常見的維生素食物多為水果和蔬菜，如橙子、柑橘、蘋果、西紅柿、莧菜、菠菜、芹菜等。維生素E能促進細胞分裂，抵抗頭發老化，防止頭發脫落。
3.這種情況下，壹定要口服超濃縮營養素，可以從根本上補充發根營養，刺激毛囊生長，從而達到改善禿頂的目的。
4.多吃富含碘和蛋白質的食物。碘可以促進腦神經細胞的新陳代謝。多吃海帶、牡蠣、紫菜等含碘食物，可以促進頭發生長。多吃豆制品、芝麻、花生、黑豆可以給頭發補充營養，從而促進生長。