指導意見:
平時註意食療，多吃富含粗纖維的蔬菜水果，多喝水，養成定時排便的習慣。每次下蹲時間不宜過長。突起要及時處理:先用溫水清洗肛門，然後躺在床上，墊好臀部，在柔軟的衛生紙上抹點食用油，手握油紙，輕輕將肛門推入肛門內。不要馬上起床，最好做提肛運動5-10分鐘。
嚴重的脫肛只能通過手術完全治療。建議盡快去醫院檢查治療。祝妳健康。