千萬不要用開水或高溫煮蜂蜜，這樣會破壞蜂蜜中的營養成分。服用前最好用溫開水或涼開水稀釋蜂蜜。
2]白開水+荷葉茶有利尿、去火、通便的作用，可以幫助調節腸道功能，對輕度便秘比較有效。
註意:胃寒的人和孕婦不宜喝荷葉茶。
3]白開水+林寶榮瀉藥茶由當歸、肉蓯蓉、番瀉葉三種藥材制成，具有治療和滋補雙重功效，可沖泡飲用。c適用於長期便秘及便秘引起的腸胃不適、臭痘痘、肚子大等。壹般連續喝壹個月就能定時排便。