2.山藥紅棗糯米粥:山藥洗凈，去皮，切塊。糯米、紅棗洗凈，與山藥壹起放入鍋中，加水同煮。先用猛火煮開後轉文火，粥做好時加入適量的糖或冰糖。山藥紅棗糯米粥能健脾益氣，養血補血，養胃平衡中焦，經常服用能健脾養胃。
3、養血燕麥粥:將核桃、紅棗、桂圓幹壹起放入清水中，然後與幹凈的燕麥壹起放入鍋中，壹起加入適量的水煮粥，起鍋前加入壹些紅糖。本方具有很好的美容補血功效，特別適合女性食用。有哪些補氣養血的女性藥膳？這個食譜是非常好的選擇。
4、四紅血粥:將所有原料洗凈，紅豆和紫米提前3-4小時浸泡。鍋中加水，加入所有材料，將水轉小火煮50分鐘。花生、紅豆、紫米、紅棗都是補血益氣的好食物。
5.紅棗當歸粥:先將當歸用溫水浸泡壹會，加水200克，先煎稠汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗、糖壹起加水適量，煮至粥成。該粥具有補血調經、活血止痛、潤腸通便的作用，適用於氣血兩虛、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、頭暈便秘。