吃對食物是調節體質的關鍵；藥膳、運動、穴位按摩是保養身體的法寶。中醫教妳掌握健康食療的秘訣，忌口，用最簡單自然的方式改善體質，強身健體。
專家表示，從飲食、生活細節、家居環境等方面。，他們可以指導妳提高身體素質，進行自我保健。其實養生就是這麽簡單。