1，當歸
當歸常被女生用來調理痛經和月經失調。它能改善面色、補血、調經、潤腸。
吃法:切成薄片，取5 ~ 10g開水或泡水當茶。也可以在燉雞、燉肉中加入少量當歸。
2.阿膠
富含動物膠、明膠蛋白、鈣、硫等礦物質和氨基酸，能促進紅細胞和血紅蛋白的生成。
吃法:選用優質阿膠1g，搗碎，加入兩茶匙黃酒，蒸至阿膠融化，加入少許紅糖，待糖融化後食用。
3.益母草
具有養血調經、利水消腫的作用。常用於調節月經失調、痛經、閉經等問題。
吃法:將益母草1.5、紅棗6枚、瘦肉4枚放入鍋中，用文火將水煮沸2小時，加鹽調味。