頭是“元神之宅”，眼是“心靈之窗”。自古以來，許多醫學家都主張“養生重在養心”。但是，定期排除雜念，壹心壹意，靜下心來，閉目養神，是壹種簡單有效的保健方法。
與意念強烈的冥想不同，閉眼需要排除壹切外界幹擾，放松心情，讓大腦處於壹種靜止的狀態，沒有思念和擔憂，可以幫助我們很好的放松身心，對延緩衰老也有很大的幫助。
閉眼降火:在煩躁的時候，老人要迅速離開是非之地，閉眼思考。同時，雙手食指端輕輕按在眼瞼上，輕輕揉搓，直至眼睛發熱腫脹，然後感到胸悶開，肝火下降。
閉目養神:老年人經常感覺自己的氣不夠用，尤其是呼吸道感染和哮喘患者。閉上眼睛休息壹下來滋養他們的活力是非常必要的。
閉上眼睛記住:老年人記憶力下降，經常忘事。這時，閉上眼睛休息幾分鐘。當妳放松平靜的時候，妳可能會頓悟，豁然開朗。
閉眼緩解疲勞:對於老年人來說，勞逸結合尤為重要。讀書、看報、寫作累了的時候，不妨微微閉上眼睛休息壹下，會讓妳很快“充電”。經常閉眼可以幫助我們消除疲勞，幫助我們恢復。
我們很多朋友都很熟悉閉眼。當然，我們也很了解閉眼的保健作用，所以在以後的生活中可以經常閉眼進行保健，這對我們人體健康也是很有好處的，不僅可以緩解疲勞，還可以起到祛火的作用。