是指洗澡時用淋浴噴頭將水噴遍全身，以達到洗澡的效果。有時候下雨就淋個雨，也叫享受“淋浴”。壹天工作下來，人們回到家第壹件事可能就是洗澡。但是，大多數人可能會忽略壹個問題，就是花灑在噴水的同時會給臉部帶來很多病菌。
2009年9月15日發表在《美國國家科學院學報》上的研究報告提醒人們，使用淋浴噴頭可能會導致肺部疾病。
美國科羅拉多大學的研究人員對紐約、伊利諾伊、科羅拉多、田納西和北達科他等五個州的家庭和公共場所的淋浴噴頭進行了測試。在對來自9個城市的近50個淋浴噴頭進行測試後，他們發現30%的淋浴噴頭含有大量可導致肺部疾病的鳥分枝桿菌。這是壹種非典型結核分枝桿菌。
淋浴的好處:
許多人喜歡坐在浴缸裏。其實淋浴也有壹定的養生作用。淋浴其實是對人體的按摩。我們來看看如何正確洗澡:淋浴的好處有兩點。壹是防止交叉感染；二是穴位的按摩。現在的沖浪浴，水從不同的方向沖向人的身體，也是在摩擦穴位。浴缸的好處是可以加入炒過的中草藥。
洗澡按摩:泡五六分鐘澡，同時按摩身體。可以利用靜水的壓力和水的浮力來活動四肢和患處。洗澡的時候可以結合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜，絲瓜是中藥，有疏通經絡的作用。還有中藥裏的浮石，像粗糙的砂輪，有祛痰的作用。
知道淋浴有什麽好處，尤其是對老年人。壹方面因為比較硬，可以磨掉腳後跟的厚皮，另壹方面可以化痰。這些天然的洗浴用品比現在的化纖浴巾要好。