多做點湯。湯很簡單。在宿舍，壹個砂鍋或者壹個燉菜都可以。介紹幾個我經常做的湯，山藥胡蘿蔔雞湯，豆腐腦刺魚湯，蓮藕排骨湯，冬瓜瘦肉湯。這些湯很簡單，百度壹下就知道了。煮湯有幾個好處。首先，它節省時間。只要把配料扔進鍋裏就可以看書寫紙了，還可以清洗。煮湯不會差，也沒有人會把湯燉壞...記得最後少放點鹽。最後，湯很容易吸收，樓主發現，每次喝了湯，臉都會亮壹些，湯的效果極其明顯。除了魚湯，樓主還會放壹兩片黃芪。冬天，喝完湯，能感覺到熱氣從腳底升起，腳壹下子就暖和了。堅持喝湯，喝膩了停幾天，但堅持下去，湯水絕對不會虧待妳！
平時多做些甜湯。因為上面說的湯是當飯吃的，現在壹般是當零食和水吃。我經常做銀耳蓮子湯，銀耳泡發，放蓮子，百合，紅棗，冰糖。好了，我們開始做飯吧。兩個小時後，膠水出來了，就可以喝了。銀耳在秋冬季節非常滋補。堅持喝下去，皮膚會變好的。另外我經常做南瓜粥，比較簡單。把老南瓜去皮，放在紫砂燉鍋裏，燉壹會兒，就可以喝了。可以根據自己口味加壹些枸杞或者百合，也可以不加。或者早上用南瓜和小米，在永和豆漿機裏搗碎。南瓜補脾，多吃對女性有好處。
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