女性全身spa視頻教程居家SPA步驟1，營造SPA環境。在spa的空間裏，要求安靜、舒適、放松。打開音響，播放自己喜歡的音樂，這種環境下的SPA最能舒緩情緒；關掉手機和電話，然後把熏香燈放在衛生間，滴上自己喜歡的精油熏香；
2.將浴缸註滿熱水，水溫約36-42℃，滴幾滴芳香精油，洗好頭發，塗上護發素，用熱毛巾包好，戴上浴帽；
3.洗完臉和全身，敷上面膜，用去角質產品去角質，然後在浴缸裏洗澡，胸部以下完全浸泡20分鐘左右，用蒸汽浴按摩身體，緩解身心壓力；
4.洗澡後擦幹身體水分。此時毛細血管開口處是吸收護膚品的最佳時機。立即塗抹保濕滋養乳液並按摩，喝壹大杯涼茶，放松心情。