谷雨季節要運動養陽，因為“運動養陽”。冬春三月的采集季節過後，谷雨要多做戶外活動，對身體更有利。
2、忌:要優雅，不要溫度。
谷雨前後早晚溫差大，不能穿太薄的衣服，否則容易導致關節炎等問題。多註意，特別是出門帶護腕護膝，多準備衣服。不要長時間呆在潮濕的地方，經常接觸水，做好防潮措施，洗衣服洗菜要戴手套。女性不宜過早穿裙子，以免寒氣濕氣侵入關節。
3、忌:登門拜訪
谷雨前後，不準任何人到鄰居家逃門，以免與蠶神相撞。如果撞上了蠶神會倒黴壹整年，所以不能出門遊玩，直到蠶上山祭祀蠶神雷祖。
擴展數據
谷雨的氣候特征:谷雨天氣的主要特征是多雨，有利於糧食生長。谷雨時節，中國南方“百花齊放”，柳落，杜鵑夜啼，牡丹花開，櫻桃熟。自然風光告訴人們現在是晚春。這個時候南方氣溫上升很快。壹般4月下旬平均氣溫已達20℃~22℃，比4月中旬偏高2℃以上，華南北部和西部部分地區除外。
在華南東部，經常會有壹兩天30以上的高溫，讓人感覺很熱。低海拔河谷地區也進入了夏季。谷雨是春天的最後壹個節氣。這個時候，剛種下秧苗，地裏種下新莊稼，最需要雨水，所以有“春雨貴如油”之說。