喝酸奶可以祛痘。酸奶富含鋅等高活性無機礦物質微量元素，維生素A和維生素E的壹些衍生物，有助於轉化和排泄體內的壹些有毒物質，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡癥狀，有助於愈合。需要註意的是，喝酸奶之前，記得吃點底部的東西，不然會刺激腸胃。
擴展數據:
長痘痘不能吃以下食物:
1、少吃辛辣食物:如辣椒、蔥、蒜等。這種食物是熱的，吃完容易漲。
2、少吃油膩食物:如動物油、植物油等。這類食物會產生大量熱能，加重內熱。所以壹定要避免吃豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。
3、不能吃有腥味的東西:如鰻魚、蝦、蟹、帶魚等。頭發有腥味的東西往往會引起過敏，加重疾病，而且往往會使皮脂腺的慢性炎癥擴大，難以擺脫。
4、不能吃補品:補品多為熱性之品，使人的上火加重，更容易誘發痘痘。
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