據統計，每次笑的時候，從臉部到腹部大約有80塊肌肉參與運動。笑100次有助於促進血液循環和心肺功能，相當於劃船10分鐘。
日本醫學家渡邊在壹項健康調查中發現，大多數長壽的人比普通人有更多的心理優勢，其中之壹就是經常笑。
那麽，笑對我們的健康有什麽好處呢？
笑有助於美容，面部肌肉收縮使皮膚更有彈性。
笑可以強心健腦，加快心跳，增加血流量，增強機體的心肌功能，對大腦皮層有壹定的刺激，增強大腦功能。
笑可以促進呼吸，擴張肺部，加深和均勻呼吸，增強咳嗽的自我保護。
笑可以預防疾病，緩解緊張，緩解焦慮和壓力，有助於治療抑郁癥等精神障礙。
值得註意的是，雖然在大多數情況下，笑是內心喜悅的外在表現，但笑的面部表情會反過來影響心情。
當妳在痛苦中自得其樂的時候，如果妳微笑壹會兒，妳的心情會變得更好，妳會在困難面前給自己更多的信心。從歷史的角度來看，敵人因為歡笑而成為了處境中的朋友。
似乎外在的微笑不僅會影響他們的心情，還會吸引周圍的人。所以，有時候在逆境中，“強顏歡笑”是必要的。微笑是天然的保健品。所以，想要健康長壽，就要滿足生活的快樂，微笑著生活。