把水用大火煮到洗好的米飯裏，不要放太多，因為銀耳在煮的過程中會熬出很多膠原蛋白，米飯放多了粥會很粘。加入米飯後，小火煨20分鐘。將銀耳泡在水裏，用手將泡好的銀耳撕成小塊，將銀耳底部的根部扔掉。
當米飯已經煮了20分鐘，加入銀耳和洗凈的紅棗，小火煮30分鐘。如果妳比較喜歡吃甜食，可以在鍋裏加入適量的冰糖。
女人想要美，只有昂貴的化妝品，漂亮時尚還不夠，還要好看。女人氣色好了，整個人都會容光煥發。下面介紹幾個養生粥的食譜，讓妳看起來很健康。
下面介紹的粥適合體內有濕氣的女生。如何判斷自己體內有濕氣？如果妳發現自己總是容易發胖，而且大便黏黏的，很難沖下去，那就說明妳體內的水分可能太多了。那妳應該吃紅豆薏米粥。把事先買的紅豆和大麥用冷水泡三個小時。三個小時後，將紅豆和大麥撈出，放入鍋中用大火煮開。
因為紅豆和薏米不容易煮開，可以用砂鍋煮粥，大火煮15分鐘後關火，不要開蓋。燉半個小時，再燉十五分鐘，然後關火，再燉壹個小時，紅豆薏米粥就做好了。