舌抵腭是任督二脈的最佳連接方式，所以古人也稱之為“鵲橋”。現代研究發現，舌頭接觸上顎可以促進口腔唾液腺分泌更多的唾液。唾液的正常分泌是口腔自我清潔的重要組成部分，可以預防蛀牙。
基因幾乎完全相同的雙胞胎姐妹，應該有著同樣清透美麗的容貌，但幾年後她們的容貌卻發生了翻天覆地的變化。換句話說，我妹妹是殘疾人！原因是姐姐的嘴在呼吸，沒有舌頭頂著上顎，所以牙列畸形。可見，正確的舌頭對著上顎，對我們的身體健康，甚至對我們的容貌都是大有裨益的！當我們練習太極拳時，我們應該把舌頭貼在上顎。
根據現代正畸學的研究，我們找到了答案。舌頭接觸上腭的正確要求應該是整個舌頭完全上提頂著上腭，舌尖位於上牙齦後方，舌面和舌根緊貼上腭。只用舌尖、舌面、舌根都是不對的。此時，人只能用鼻子呼吸！