古語有雲“冬進補，來年獵虎”，冬季如何養生？

冬季進補也要註意科學進補，多吃些暖胃健脾胃的食物，如糯米、紅棗、蘿蔔、茯苓等，為明年夏秋季節預防腹瀉打好基礎。同時，冬季也是補腎的最佳時機。腎臟是人體生長發育的基礎，冬季腎經旺盛。如果在這個季節多吃鹽，會增加腎臟的負擔。所以冬天妳要適當減少鹽的攝入，多吃苦味的食物。