工作的原因總是加班熬夜。妳有什麽好的健康建議？

不要吃泡面和薯片來填飽肚子，因為過多的脂肪和鹽分不僅會增加消化道的負擔，還會增加血脂。盡量用水果、面包、粥、配菜充饑。天冷了，吃點熱的東西，比如粥、面，讓胃溫暖舒適。冬天熬夜的同學壹定深有體會，饑寒交迫的時候壹碗熱粥能讓妳哭出來。