我的健身減肥計劃高分！

這就是持之以恒。。否則什麽都沒用。。運動是最好的。我同學就是壹個例子。她從140降到了100，也就是多喝水。。千萬不要喝碳酸飲料，晚上吃的也很少。

然後我堅持每天跳繩，因為跳繩到處都在動。第壹天100，第二天150，以此類推，然後我就漸漸瘦了。。壹定要堅持下去

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