1，保證充足的睡眠，有良好的作息習慣。
很多時候大家的脫發都是因為熬夜造成的。雖然年輕人都誇自己年輕有活力，但是熬夜真的很害人。所以，為了防止脫發，大家要保證充足的睡眠，要有良好的作息習慣。要知道，充足的睡眠有利於皮膚和頭發的新陳代謝，而在晚上，毛母細胞的新陳代謝非常活躍，尤其是晚上10點到淩晨12點，也是頭發生長的黃金時期，所以大家壹定不要熬夜，好好睡覺。
2.正確洗頭，選擇合適的洗發水。
很多人洗頭很隨便，甚至不會根據自己的毛囊情況選擇合適的洗發水，這樣會導致脫發更多。所以，壹定要正確洗頭。在用洗發水之前，先把頭發梳理平整，然後再用洗發水。而且我建議妳先把洗發水抹在手心，再塗在頭發上，註意按摩頭皮，這樣可以更好的清潔汙垢。當然，選擇合適的洗發水也很重要，所以大家要知道自己是什麽樣的發質，然後再選擇洗發水。
當然，除了這兩點，還有很多需要註意的，比如吹頭發，生活中多按摩頭皮，或者多梳頭，也會有助於刺激頭皮，改善頭發之間的通風。希望大家都能有壹頭濃密的頭發。