1，吃新的。夏季節氣，北方的小麥和南方的水稻正好迎來了豐收。為了慶祝豐收，農民們會將收獲的稻子磨碎，煮成大米，以此來祭祀五谷神和祖先，希望它能保佑來年豐收。在這壹天，每個人都會品嘗新大米，喝新酒，吃新鮮的水果和蔬菜，這就是所謂的“吃新”。
2.餃子和福綿。俗話說，小暑到來後，三伏天很快就要開了。三伏天意味著酷暑。此時天氣炎熱幹燥，人容易懶惰，食欲不振。吃餃子可以刺激食欲，滿足健康，所以人們會在三伏天把剛收割的小麥磨成面條，包餃子。至於福日吃面條的習俗，從三國時期就開始興起了。福日吃面條是“水面”和“炒面”，就是在鍋裏炒面粉，然後加水加糖吃。
3、太陽紅綠。民間有句話叫“六月六，艷陽紅綠”。這種風俗早在唐朝就興起了。唐朝玄宗取回經書時，在回國途中不慎墜海，佛經被泡。他們拿起經書曬幹，那天正好是六月六。從此，這個習俗就流傳了下來。所謂“紅綠”，就是五顏六色的衣服。夏季節氣天氣炎熱，人們會把各種衣服拿出來晾曬，這樣會有殺菌、防黴的效果。