第壹種也是最好的粥是小米紅棗紅糖粥。小米、紅棗煮成粥，能補氣養血，養胃健脾，安神健腦，清熱祛濕，特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的兒童食用。二是南瓜玉米粥，能補中焦，補鈣鋅保護眼睛，特別適合學習壓力視力疲勞的孩子，讓孩子緩解疲勞。三、紅豆花生粥，煮粥的時候可以放點冰糖，增加食欲。這種粥含有豐富的微量元素和蛋白質，具有清熱養胃的作用。特別適合不想吃飯的孩子，能更好的補充孩子需要的營養。四、山藥大米枸杞粥，富含山藥皂甙，含有粘液成分，能滋養兒童呼吸系統，有益氣潤肺的作用，對經常喘氣咳嗽的兒童有壹定的緩解作用。五、黑芝麻米粥，黑芝麻含有豐富的生物素，可以提高孩子的身體抵抗力，改善體質虛弱和早衰，有烏發的作用。非常適合身體虛弱的孩子食用，煮粥的時候加點冰糖可以增進食欲。六、雞蛋蔬菜粥是壹種非常好的早餐粥，特別適合營養不良的兒童，具有補肺養血、健脾和胃、促進消化的作用。第七，洋蔥白米粥，煮粥的時候放點冰糖，增加孩子的食欲。這種粥具有解表散寒、健胃的作用，特別適合兒童感冒時服用，可以緩解感冒，增強體質。
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