中醫保健專家指出，背部中間的脊柱是人體兩大經絡之壹的督脈唯壹經過的地方，脊柱兩側的足太陽膀胱經與五臟六腑關系密切。背部健康時，有利於氣息運行，血管通暢。現代醫學發現，在人背部的皮膚下，存在著大量具有強烈沖擊力的免疫細胞。如果妳感冒了或者中暑了，通過“刮”和“擦背”來激活背部的免疫細胞是壹個很好的方法，可以治療感冒和局部疼痛。
腋窩是肩、背、胸壁之間的間隙，有豐富的血管、神經和淋巴結。如果別人用手去摸，被接觸的人會控制不住地笑。腋窩保健至少有兩個作用:壹是刺激神經、血管和淋巴結，促進神經體液循環，使全身器官享受更多的營養和氧氣；第二，它引起的笑聲使人體的所有器官甚至細胞都得到鍛煉，對大腦、心臟和肺部最有益。
肚臍是中醫養生專家非常重視的另壹個保健區域。醫生使用藥物敷貼或針灸、熱熨等方法來治療疾病。若敷黃連粉、牛黃粉可退燒，檀香粉、細辛粉可兌酒緩解心絞痛，敷珍珠粉、人參粉可治失眠，敷砂仁可調理消化不良。對於健康人來說，肚臍保健可以提神醒腦，強身健體。